Pine – להשתחרר מהאשמה ולצאת לחופשי

לא כתבתי על הפרחים האהובים עלי כבר שבועיים. ככה זה בתקופה הזו, אנחנו מתכננות תוכניות והקורונה טורפת אותן.

אז עבר שבוע ראשון של "סגר הדוק" הרבה שעות בבית עם ילדה אחת מתוקה, עם עזרה מסבתא וביקורים אצל חברים, שומעת מחברות על הזמנים האלה בבית הזמן מקבל תחושה אחרת ואת מרגישה שאת...

משתגעת, חוזרת לשפיות, נושמת, עובדת קצת, משתגעת שוב, תופסת את עצמך לשיחה, נושמת, מכילה, מחבקת, אוהבת, נזכרת, נהנית, שוכחת וחוזר חלילה...

אצלי כאימא מתחילה לילדונת קטנה הזמן הזה מלווה בהרבה רגשות אשם על כך שאני לא "האמא המושלמת", וממה שאני שומעת מחברות זה כנראה נפוץ. כנראה, כשאת הופכת להיות אמא באופן כמעט אוטומטי את מתחילה להרגיש אשמה.

אז אחרי שבוע כזה מהודק וצפוף בו רמות האשמה קבעו שיאים חדשים הקשבתי לקריאה, הכנתי לעצמי טיפות קסם והתיישבתי לכתוב לכן על Pine - התמצית שמשחררת אותנו מהאשמה עצמית ועוזרת לנו לצאת לחופש.

נפש שתמצית pine נמצאת בה היא נפש צנועה, עם רף צפיות גבוה, היא בעלת אידיאלים וכוונותיה הן טובות וגבוהות. זוהי נפש עם חוש צדק גבוה ומצפוניות גבוהה, יש לי מידה רבה של בהירות לגבי עצמה אך בהירות זו מלווה באשמה, תוכחה עצמית וביקורת עצמית בלתי פוסקת. נאמר על התמצית הזו שהיא הארכיטיפ "הנושא את החטא הקדמון בליבו ומאמין כי ענישה עצמית היא הדרך היחידה לגאולה."

נפש זו מגנה את עצמה על כל דבר, היא לעולם אינה מרוצה מהישגיה כיוון שהרף שלה הוא שלמות, לעיתים היא אף נוטה להאשים את עצמה על שגיאות של אחרים. בשל המצפוניות, הערכים הגבוהים והשיפוטיות העצמית היא נוטה להתיש את עצמה מעבודה יתרה ומתח רגשי מיותר.

אין היא נהנית מחייה כיוון שעסוקה היא בהאשמה עצמית וניסיונות לשיפור עצמי. למעשה אנרגיית החיים המתבטאת בחדווה, שמחה, יצירתיות ואהבה מדוכאת על ידי דפוס זה של תוכחה עצמית ומנותבת לדרכים ל"שיפור עצמי".

נפש זו צנועה מאוד ונוטה להתנצל הרבה על מעשיה. כאשר הישגיה אינם "מושלמים" כפי שהיא דורשת מעצמה היא נוטה לדכדוך ואף לייאוש.

תמצית זו שייכת לקבוצה של תמציות המטפלות בדיכאון וייאוש, ד"ר באך כתב על קבוצה זו – "הם עדיין לא הבינו שגינוי עצמנו... ...הוא גינוי הבריאה כולה. הוא מגביל אותנו ומצמצם את כוחנו ואת זרימת האהבה שבתוכנו לעבר זולתנו."

מצב מאוזן וחיובי של תמצית יתבטא ביכולת להצטער מבלי לחוש אשמה, ביכולת לחמול על עצמנו, היות במודעות ובהירות עצמית ללא האשמה ושיפוטיות וצניעות ללא גינוי העצמיות.

אז אם את מוצאת את עצמך במחשבות שלתוכחה עצמית, אם את מגלה שאת מאשימה את עצמך כל הזמן או אפילו רק חלק מהזמן, תמצית זו היא בשבילך.

דברי איתי, אשמח לעזור

לאור - 0525112720

#אשמה

#פרחי_באך